Inhalt
Hier findest du den geplanten Rahmen für unser gemeinsames Wochenende. Kleine Änderungen sind immer möglich – wir halten den Ablauf bewusst so, dass genug Raum für Atmen, Ankommen und echte Erholung bleibt.
Freitag – Ankommen & Landen
Der Freitag steht ganz im Zeichen des Ankommens. Nach deiner Anreise hast du Zeit, dich einzurichten, in Ruhe vor Ort anzukommen und den Raum auf dich wirken zu lassen.
Geplanter Ablauf:
- Anreise & Check-in
- erstes Kennenlernen in der Gruppe
- sanftes Opening & gemeinsames Ankommen
- ruhige Abendpraxis / Breathwork oder weiche Bewegung
- gemeinsamer Ausklang
Samstag – Vertiefung & Verbindung
Am Samstag tauchen wir tiefer ein. Dich erwarten sanfte Bewegung, Atemräume, Natur, Stille und gemeinsame Zeit in der Gruppe.
Geplanter Ablauf:
- Morgenpraxis / Yoga oder sanfte Bewegung
- gemeinsames Frühstück
- Impuls, Breathwork oder Circle
- freie Zeit für Ruhe, Natur, Integration oder Austausch
- gemeinsames Mittagessen
- Nachmittags-Session / Workshop / Bewegung
- Abendessen
- Abendritual, Musik, Feuer oder ruhiger gemeinsamer Ausklang
Sonntag – Integration & Rückkehr
Der Sonntag lädt dazu ein, das Wochenende weich ausklingen zu lassen und mitzunehmen, was dich weiter begleiten darf.
Geplanter Ablauf:
- sanfte Morgenpraxis
- Frühstück
- Abschluss-Session / Integration / gemeinsamer Check-out im Circle
- Verabschiedung & Abreise
Wichtig zu wissen
Der Ablauf ist bewusst nicht zu eng getaktet. Zwischen den gemeinsamen Einheiten gibt es immer wieder Raum zum Nachspüren, Ausruhen und Sein. Du musst nichts leisten und nicht bei allem „perfekt mitmachen“. Das Retreat darf sich in deinem eigenen Tempo entfalten.
Wenn du Fragen zum Ablauf hast, nutze gern den Bereich „Fragen & Austausch zum Retreat“. 💛
